Ein starker Beckenboden ist entscheidend für Stabilität, Kontinenz und Wohlbefinden. Zur Kräftigung stehen verschiedene Methoden zur Verfügung.
Klassisches Beckenbodentraining
Beim klassischen Training werden gezielte Übungen durchgeführt, um die Muskulatur aktiv anzuspannen und zu kräftigen. Für sichtbare Erfolge sind Regelmäßigkeit, Disziplin und die korrekte Ausführung der Übungen entscheidend.
Da der Beckenboden aus mehreren Muskelschichten besteht, fällt es vielen Menschen schwer, alle Bereiche gezielt anzusprechen und effektiv zu trainieren.
Training mit dem EMP Chair Pro
Die elektromagnetische Stimulation ermöglicht eine gleichzeitige Aktivierung aller drei Muskelschichten. Die Anwendung erfolgt entspannt im Sitzen und erfordert keine körperliche Anstrengung.
Dadurch eignet sich die Methode besonders für Menschen, die ihr Beckenbodentraining ergänzen oder eine komfortable Alternative zu klassischen Übungen nutzen möchten.